みなさんこんにちは
ついこの間まで暖かかったと思えばまた寒くなってきたりと、
体調を整えるのにも一苦労ですよね
寒い季節は代謝が上手にできず、体内に不要なものを溜め込みやすくしてしまいます
なので体の中からデトックスをし、スッキリさせると
お肌にも体にも良い効果をもたらしてくれるんですよ
そこでオススメなのが、『黒い食材』です
黒色にはポリフェノールが豊富に含まれ、血液をキレイにする
抗酸化作用や、内臓の働きを活発にし消化吸収を助ける効果、
老廃物を体外に排出するデトックス効果があるんです
また、ビタミンB１、B２、D、E、カリウム、マグネシウムなどの成分も多く含み
予防と同時に免疫力もUPしてくれますよ
黒米・・・肝臓を強めて老廃物を体外に排出し、便通をよくする。また、体力増進と解 毒作用を強め、皮膚を丈夫に美しくする効果がある。
黒ごま・・・心臓や欠陥の働きを助けて肝臓を強め、筋肉や骨を丈夫にし、肌を美し く見せる。また、自律神経を活発にし、細胞に活力を与え、肥満、動脈 硬化、高血圧などの成人病予防を老化予防効果がある。
黒大豆・・・肝臓、腎臓の働きを強め、血中コレステロールを抑えて高血圧を防ぐ効 果がある。また、記憶力や学習能力を向上される効果がある。
私たちの体は、口に入れた食べ物によって作られている事を意識してくださね
バランスの取れた食事や、体に良いものを食べていれば体やお肌は良くなっていきます
反対にインスタントやファーストフードといった、必要以上の油や塩分をとってしまう
食事をしていると、なんらかの形で体やお肌に出てきてしまうんですよ
もし今、お肌や体に何らかの不調があるのであれば、
食生活の見直しが必要かもしれません
この機会に一度見直しをして、良い食事を心がけて下さいね
こんにちわ
７日に、世界一受けたい授業という番組で
『お腹いっぱい食べても痩せられる食べ方』
が放送されていたので、是非みなさんに参考にしていただきたいと思います
まず、ダイエットの最大の敵は食べたい物を食べられないストレスだということが
分かってきているんです
シュティエで瘦身を体験されたお客様にはお話した事があると思いますが、
食べる量を極端に減らす急激なダイエットは体の中の血糖が不足してしまい、
脳が筋肉や骨から糖分を作ろうと指令をだします
そうすると見た目や体重は減りますが、筋肉が減っているだけで
脂肪は減っていないんです
そして筋肉が落ちることによって、代謝が下がり、食欲も高まって
痩せにくい体になってしまうんですよ
なので、食べないダイエットではなく、バランスの取れた食事をしっかりと
続けていただくことが大切なんです
このことを理解していただいたうえで実践してみてください
《エリンギハンバーグ》
・ひき肉の４０g分をエリンギにする（肉１６０gの場合） −８０cal
・合い挽き肉をモモの赤身にする −５５cal
・玉ねぎは電子レンジで加熱する −１５cal
・デミグラスソースではなくおろしポン酢にする −８６cal
合計 −２３６cal
《鶏唐揚げ》
・モモ肉をムネ肉に代え、皮をはぐ（１５０gの場合） −２００cal
・米粉を使って揚げる −８９cal
合計 −２８９cal
《豚のしょうが焼き》
・ロース肉ではなくモモ肉を使う（１２０gの場合） −１１５cal
・焼く時の油は１／３に −７３cal
合計 −１８８cal
《肉じゃが》
・ロース肉ではまくモモ肉を使う −２４cal
・砂糖は量を２／３にして昆布でダシをとり、肉を炒めない −４９cal
合計 −７３cal
いかかですか？
少しの工夫でとても簡単にカロリーカットができてしまいますよね
これならひと手間が面倒くさいと思ってしまう方でも
簡単にできてしまうのではないでしょうか？
ストレスなく、楽しいダイエットができる様に
自分に合ったダイエット方法を見つけてみてくださいね
みなさんこんにちは
今年も残り２日となりました
そしてこれからお正月を迎えるみなさんに
とっておきのお知らせがあります
どこのサロンでも入荷すれば即売り切れとなる
あの、トリプルカッターをシュティエでも入荷いたしました
トリプルカッターは、高カロリーの食事をしてしまっても
食べなかったことにしてくれるんです
おいしいものに限って高カロリーだったり、
ついつい食べ過ぎちゃうんですのね
トリプルカッターを食事の１５分前に飲むだけで、
その食べてしまった『油』・『炭水化物』・『糖』を
トリプルカットしてくれるんです
糖をカットしてくれるサプリメントってよくあるんですけど
炭水化物に効くサプリメントはとても珍しいんですよ
これがあればお正月の食べ過ぎにも安心です
また今までカロリーカットでのダイエットができなかった方にも
とてもおすすめなので一度試してみてくださいね
シュティエで一週間前ぐらいから販売していますが
もう在庫が少なくなってしまっています
気になる方はお早めに
みなさんこんにちは
最近ますます寒くなってきましたね
田口は寒いのが苦手なので、毎朝こたつからでられなくて困っています
そんな寒い季節ですが、今回は脱毛のお話です
冬は長袖ばかりで肌を出す事がないので
毛の処理をされない方が多いと思います
でもその毛、肌を出す季節になると途端に気になりますよね
そんな方には、今から脱毛を初めていただくことをオススメします
された事がない方は『えっ、こんなに早くから
』
とおっしゃる方もいますが、毛をほとんどない状態にするには
二ヶ月に一回を目安にし、二年ほどお時間がかかります
二ヶ月に一回というのは、毛がつくられ成長し、抜けていくというサイクルの
成長しているときだけに脱毛の効果が得られるからなんです
そして、今生えている毛以外に、まだ見えていないけれど
これから生えてくる毛が体の中にはあるんですよ
その毛全部に脱毛をしていこうと思うと二年程かかります
もちろん個人差はありますが、２、３回程で毛の量が減ったり
毛が細くなったり大分処理はしやすくなりやすよ
なので、来年の夏に向けて脱毛を考えていらっしゃる方は是非お早めに
昨日からまた一段と寒くなってきましたね
天気予報では岐阜の山間部で雪が降ることもあると言っていましたね
みなさんはもうスタッドレスタイヤに変えられましたか？
私は心配なので１２月になった瞬間かえました
雪だけでなく、雨が降った後に凍ったりもするので気をつけて下さいね
今日お話したいのは、シュティエのお店の外で育てているサボテンなんですが、
当時こんな小ちゃかったサボテンがなんと・・・
こんなにおっきくなっちゃったんです
当初と比べると全然大きさが違いますよね
スタッフも全員『すっごーい』と驚きの声がでてしまいました
私たちはそんな頑張っているサボテンのために
名前をつけてあげたいと思っています
そこでみなさんにお願いがあります
ぜひ、この子の名前を皆さんに考えていただきたいんです
ブログのコメント欄やお店に来ていただいた時などに
みなさんが考えてくださった名前を教えていただけたら嬉しいです
この子のために、ステキな名前をつけてあげてくださいね
お待ちしております
みなさんこんにちは
ただいまシュティエでは
クリスマス限定
トリートメントギフトを販売しております
こちらのギフト、￥８,４００のトリートメント２回分に
なんとポーチと￥６,３００〜￥１６,８００相当のアクセサリーがついてくるんです
トリートメントはクレンジングはもちろん、
超音波洗浄というお肌の汚れをとる機械を使って
お肌のざらつきをとり、小鼻までつるっつるにしてくれます
そしてお肌の汚れをとった後に、コラーゲンの入った美容液を入れながら
強力な引き上げ効果のある機械で引き上げていきます
一緒にやることにより、とろっとろの美容液が
お肌の奥深くまで浸透していくんですよ
そして最後は、美肌効果のあるパールパックとリップパックをしていきます
パールパックはとてもお肌を明るくして、しっとりつやつやにしてくれちゃうんです
そしてリップパックはリップバームにはちみつが入っているので、
くちびるを優しく包んで、かさかさのくちびるもぷるんとしたくちびるに
してくれますよ
写真にも乗っているキラキラ輝くアクセサリーは１４金or１０金のものなんです
しかも、入っているのはダイヤやルビーなど天然石なんですよ
そんなアクセサリーがついてこちらのギフト・・・
￥１６,８００なんです
トリートメントを購入したらアクセサリーとポーチが
おまけでついてきちゃうんですよー
とってもお得ですよね
アクセサリーは先着順でお選び頂けるのでお電話はお早めに
最近サロンでのお手入れをされていない方、
またお肌の調子があまりよくない方
ぜひこの機会にお肌のケアをしてあげてくださいね
こんにちは
みなさんお待たせしました
本日は前回お話していたように、乾燥についてのお話をしていきます
まず、どうして乾燥してしまうのか？原因は大きく分けて５つあります
１．洗顔・スキンケア
２．温度
３．紫外線
４．老化
５．生活習慣
です。
みなさんは一番の乾燥の原因として多いといわれているのはどれだと思いますか？
実は、一番多いといわれているのが１の洗顔・スキンケアなんです
ほとんどの方が日常のスキンケアでお肌を乾燥させてしまっているんですよ
みなさんはどのように洗顔されていますか？
しっかりと泡で洗っていますか？
洗顔後お肌がつっぱっていませんか？
ゴシゴシと洗ってしまうとお肌の表面を傷つけてしまうのでお肌の乾燥の原因になり
皮がめくれてきたりしてしまいまうんです
また、洗顔後にお肌がつっぱってしまうのは
必要な油分が失われてしまっているからなんですよ
合成界面活性剤や鉱物油、着色料が多く含まれている洗顔料を使うと
必要な油分までとってしまうので、石けん（成分に脂肪酸カリウム、脂肪酸ナトリウムが
入っているもの）や合成界面活性剤（ラウリル硫酸ナトリウムやスルホン酸
ナトリウムなど他多数）が入っていないものを選んで使ってくださいね
市販で売られているチューブタイプの洗顔料は特に合成界面活性剤がたくさん
入っているので気をつけてください
この時期、外気や暖房でも肌の水分を奪われてしまうのでクリームを塗る前に
たーっぷり化粧水をつけてから乳液やクリームで水分を閉じ込めてあげてくださいね
保湿の美容液やパックもおすすめです
また、普段のお手入れではできないケアとして
シュティエではセルコスメという、天然の植物成分と細胞成分
の入った化粧品を使ってのトリートメントも即効性があり、お悩みにあわせてトリートメ
ントができるのでおすすめしています
乾燥が気になる方はぜひ、今しているケアを一度見直してみて下さいね
そして乾燥しないお肌を作って、いつまでも若々しいお肌でいてください
分からないことがあればいつでもご相談ください
お待ちしております
最近寒くなってきましたね
みなさん風邪ひいたりしていないですか？
外へ出る時は暖かい格好で出かけてくださいね
暖かい格好といえば…
マーゴちゃんがサンタさんになっていました
とっても可愛いですよね
マーゴちゃんが着替えるの初めてしりました
マーゴちゃんが季節にあわせて着替えたように
私たちも服だけでなく季節にあったお手入れに
変えていかなきゃですよね
そろそろ乾燥が気になってきたりしていませんか？
知ってますか？乾燥ってとっっっても恐ろしいんですよ
肌が乾燥することによってシワだけでなくシミもとても出来やすくなるんです
またお肌の弾力までも失われてしまうんですよ
どうして乾燥がそれほど影響するのか
またどうして乾燥してしまうのか
とても不思議ですよね
次回は乾燥についての詳しいお話しを
させていただきますね
楽しみにしていてください
みなさんこんにちは
気がつけばもう１１月ですね
１１月ということでシュティエでは一足早く
クリスマスツリーを飾りました
一気にお店もクリスマスムードになりました
今年のクリスマスは三連休ですね
みなさんはどんなふうにお過ごしになりますか？
彼氏さんとお過ごしになる方、旦那さんとお過ごしになる方
家族でお過ごしになる方、いろいろあると思いますが
やっぱりイベントの時にはいつもよりキレイな自分になりたいですよね
そんな時、私はお化粧前に耳
のマッサージをしています
耳をほぐしたり、引っ張ったりするだけで血行がよくなり
お肌が１トーン明るくなって、化粧のりもよくなるんです
さらに口角も上がるのでよりステキな表情になるんですよ
とても簡単なマッサージなのでクリスマスの数日前から是非試してみて下さいね
それでは良いクリスマスを
